高血压是我国最常见的慢性病，长时间血压控制不理想，会导致动脉硬化，进而容易并发脑血管病，如脑出血、脑血栓。中医方面讲高血压的病因病机与情志失调、饮食不节、劳逸过度、禀赋不足等因素相关，其中饮食不节在高血压的发生、发展方面有很重要的影响。饮食不节包括饥饱失常、饮食偏嗜两个方面，二者均可损伤脾胃，导致脾胃气机升降失常，脾不运化水湿，则聚湿、生痰、化热而引起血压升高，由此看来，调节饮食不节能够改善高血压。#爸妈营养加倍优质蛋白必备#
在治疗高血压及脑血管病变时，如果单纯用药物，可能会在治疗的同时要承受药物带来的副作用，因此我们在治疗高血压时要强调健康饮食。除外反复强调的低盐、低脂、低糖外，我们今天再向大家介绍几种食物：
1、芹菜：性凉，味甘辛，有清热除烦、平肝利水的功效。现代医学证实其富含钙、磷和维生素C，这3种成分均可保护血管、避免血管硬化和降低血压。其中钙和磷还可以缓解病人由于过度精神紧张而造成的血压突然升高，对于高血压早期的年轻患者尤其适宜。有研究表明，进食芹菜后约半小时，就可出现情绪稳定、血压开始缓慢下降的现象。另外，芹菜中还富含纤维素，可以阻止胆固醇被肠道吸收，减缓动脉硬化。芹菜叶中含有的营养物质比叶柄中的高，食用时不要弃掉。
2、香蕉：香蕉是大家熟知的高钾食物，一根香蕉平均含有毫克的钾，高钾食物的摄入有助于保持钠钾比例平衡，可以帮助降低血压。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。因此香蕉对于老年人失眠和高血压都是很有益处的。
3、海带：一种海里多年生的褐藻，海带中的钾、钙具有对抗钠对血管产生的损害及降低血压的确切效果。另外，海带中所含有的褐藻酸，其降压效果与钾、钙相比毫不逊色。尤其是海带根部。但是要注意，海带毕竟是海产品，一定要清洗干净，否则会摄入过多的盐分，引起血压上升。
4、天美健大豆肽蛋白粉：是以大豆分离蛋白粉、脱脂大豆蛋白粉大豆低聚肽为主要原料制成的保健食品，对于高血压患者来说，具有增强免疫力的保健功能，能帮助患者提高抗病能力，辅助稳固血压。而且大豆肽蛋白粉安全性高，选取非转基因大豆，不含植脂末、二氧化硅、香精等添加剂，产品中加入了利于人体直接吸收的大豆低聚肽，促进吸收效果很好。