#夏方养生指南#
随着生活方式的变化，咖啡、可乐、奶茶、功能性饮料成为我们必不可少的饮用品，尤其是对于年轻人而言，一天不喝饮料就会觉得浑身难受。如果长期喝饮料对身体的影响有哪些？饮料可以代替水吗？答案当然是否定的，水对人体的重要性无法替代！
事实上，白开水对身体就有很多好处，倘若身体中缺少了水分，首先会导致血液的黏稠度有所升高，从而增大血液的阻力，影响血液流通的速度。当血液速度变慢后，便会增加患血栓的风险，严重时甚至还会诱发心脑血管疾病，建议大家每天都要补充足够多的水。
不过，一天喝多少水应当因人而异，而且对于那些经常运动的人来说，他们需要补充更多的水。正因为水是生命之源，大家对于水的安全问题十分在意，很多人常年选择用热水壶烧水喝，而有些人直接饮用净水器里的水，那么长期喝电水壶烧的水对身体有什么影响？
01长期喝“电热水壶”烧的水，对身体有影响吗？不妨了解一下
为了探究长期用电热水壶烧水，会不会对人体健康产生危害，有机构曾做了一个实验：他们随机抽取了30户居民家中的电水壶，以及自来水、大桶水水样，还从商场购买了14个新电水壶（价格、材质各有不同）。
实验结果显示，任何品牌、价格、材质、新旧的电热水壶，在煮沸前、煮沸后和煮沸后放置12小时过程中，其铁、镍等7种金属的含量并没有明显的变化。也就是说市面上大部分电热水壶都是安全的，只要饮用水没有受到污染，加热煮沸后都可以放心饮用。
需要提醒大家的是，在购买电热水壶时，一定要选择质量有保证的产品，以免发生电气安全和食品安全风险。
02使用电水壶喝水，要注意以下几点
1.不建议煮食物
有些人为了图方便，用电热水壶煮茶、泡面等，有些电热水壶是通过感知蒸汽停止加热的，如果食物堵塞导致蒸气无法释放，损害电热水壶是小，引起火灾就麻烦了；
2.选购
玻璃热水壶应选用高硼硅玻璃，不锈钢热水壶尽量选用不锈钢、不锈钢等食品级不锈钢，相比较其他材质的电热水壶，这几款质量比较有保证，安全性强，化学性质稳定；
3.及时处理水垢
相关研究证明，长期摄入水垢等物质会引起人体的重金属中毒，而且不少重金属会引起人体器官癌变。另外，水垢还影响人体健康，容易造成肠胃消化和吸收功能紊乱及便秘，使胃炎及各种结石的发病率提高。建议大家可以用柠檬、煮山芋、小苏打、煮鸡蛋、土豆皮、醋等去除水壶底部的水垢。
最后再提醒一下大家，不能为了贪图便宜，选择一些没有保障的电水壶，以免损害家人和自己的健康。另外，在喝水方面也大有讲究，超过65℃的开水被列为致癌物，所以不要喝太烫的水。